这里简单分享下怎样选枸杞，买枸杞的时候看色泽，有的比较光鲜亮色，这种就是硫磺熏过的，不要认为这样的就好。有的颜色暗，看起来有尘土的，这种是没用硫磺熏过的，可以购买。-下面了解下枸杞有哪些功效?

　　枸杞子也叫枸杞、杞子等多种叫法。它具有清肝明目的功效，可以用来泡茶、熬粥、炖汤时放入。

　　枸杞子还有滋补肝肾，滋阴壮阳、强身健骨的作用，用它来养生、保健、美容都很好，可以一年四季吃，但注意量不要太多。每天食用20克可以了。

　　枸杞子还有治疗糖尿病的功能，用于糖尿病的消渴症状，用锅蒸10粒，每天吃一次，早上吃，可以缓解口干、口渴的症状。

　　怎样食用效果更好一点呢?用水泡茶、熬汤喝，由于受水温的影响，效果没那么好，用口嚼着吃效果更易吸收，这个食用的量要比泡茶量少一半，多吃易上火，最好搭配菊花一起泡茶喝。

　　要选择绿小豆枸杞，产自本地的要正规些。看准来自宁夏的枸杞才好。

　　枸杞子还可以用来烧个甜汤，材料有:红枣、枸杞、银耳、桂圆、莲子、红豆、红糖、核桃一起熬汤喝，美容养颜、改善睡眠、气色红润、精神好，皮肤白里透红，要常喝的才有效果。