枸杞有很多的营养，它对身体的好处需要长年累月地食用才能够看得出来。用枸杞泡水也成为了很多人的养身方法。枸杞有淡淡的甜味，泡水煮汤味道很好。枸杞是家中必备的中药材，你知道它有哪一些功效和作用吗?  哪三种人不能吃？

　　枸杞的功效和作用
 

　　一、增强体质

　　枸杞有出众的营养，它有很多维生素、多糖、矿物质等元素，他们可以在体内增加抗体，减少人体的患病机率。它的大部分营养都是溶于水的，所以平时泡水就能够享受枸杞滋养。
 

　　二、抗老美容

　　枸杞种的多糖还有胡萝卜素都是对肌肤很好的成分，能够减少体内的自由基，延缓衰老。枸杞还有美容嫩肤的功能，能够减少脸部皱纹的出现。

　　三、保护肝脏

　　枸杞对肝脏有温补的功效，能够修复受损干细胞。经常烟酒的人尤其要多喝枸杞水，清除体内废物加快循环，增加血管的清透程度。
 

　　四、将三高

　　枸杞对高血脂高血糖都有降低的功效。它能够增加胰岛素，清理胆固醇在体内的沉积，以达到降三高的作用。
 

　　哪三种人不能吃枸杞
 

　　一、肠胃不适

　　肠胃功能受损无法吸收枸杞的纤维和营养，肠胃不适时要暂停使用，否则反而会出现腹泻的状况。
 

　　二、身体虚寒

　　身体虚寒的人越吃枸杞会越虚弱，因为它会让身体过度疲损害，导致体虚不适的症状。

　　三、感冒发烧

　　枸杞子是一种热性食物，正常情况下它能够温补身体。但是它也会加重体内火气，在发烧的时候就不能再饮用了。
 

　　枸杞泡水是一种很好的健康饮品，用保温杯泡枸杞已经成为了很多养身少女的日常。不过枸杞也不能每天喝，否则容易导致上火生疮的状况。