​2月27日，香港著名影星吴孟达因肝癌离世，享年68岁。

除却“达叔”，还有很多我们熟知的明星，例如：著名摇滚歌手臧天朔，著名相声演员师胜杰，曲剧皇后张新芳，著名诗人汪国真，著名作家路遥等等，这些名人经济状况好，生病后会最大程度地利用国内外的优质医疗资源，但仍然无法避免离世，作为普通大众的我们，又该如何去尽量避免了？

从统计数据来看，肝癌的死亡率一直占据前三的位置，5年生存率12.5%，早期治疗的生存率可达60%以上，但60%的肝癌发现即中晚期2020年全球大约新发肝癌91万例。其中我国肝癌新发病例数达41.13万，位居第5，所以平时注意生活方式以及长每年体检是非常有必要的。

很多人在问，为什么一发现就已经是肝癌晚期？

原因主要有以下两点

肝脏号称“哑巴”器官，由于肝脏本身没有痛觉神经，只有包膜有神经覆盖，只有肿瘤长到一定体积，才会压迫包膜产生痛觉。

加上肝脏代偿能力好，只有大部分肝脏坏了，才会有明显的肝功能异常。如果平日不主动体检，很难发现肝脏问题。

很多人在生活中饮食上大鱼大肉大量饮酒，作息上常熬夜晚睡完全没有养护肝脏的意识，甚至是肝癌的一些高危人群（比如，乙肝病毒携带者、各种原因引起的肝硬化者、长期酗酒者、肝癌家族史者）。当然这些都是大众的通病，说到底还是要注意养生，饮食跟生活都要双重预防。

它是管理人体气、血、水流通的“中央银行”，一旦肝病倒了,亚健康就会迫不及待找上门来。

 

 

 

医生常常告诫我们，最好能在每天晚上11点之前睡觉。因为这个时间是肝经运行的最佳时间，也就是肝脏排毒的时间。

肝脏的排毒一般都是在熟睡中进行的，如果这个时间不睡觉，日积月累，肝功能会出现紊乱，解毒效率也会降低，到最后可能负荷过重引起各种病症。

因此，早睡对人体健康非常重要。

 

 

所以，中医常讲，百病之源，根在肝脏。

肝不好，人就容易生病。

中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的，

中医在这个问题上叫做天人合一，

春天跟肝是对应的。

春天是万物复苏的季节，人的肝正好是这个特点，肝也主生发，它也是向上的，疏泻的生长的这么一个过程。

在五行学中，肝属木，主升发，与春相应，春为肝气当令。所以，春季养生尤其要重视养肝护肝。

五行学中，肝属木，主升发

 

冬天积聚在体内的阳气顺应自然，向外升发。如果肝脏疏泄功能失调，疏导功能不能有效发挥，阳气上升太快，可能激发急躁的情绪，同时由于体内阳气上升过快，我们身体中的阳气就得不到补充，抵抗力就会下降，肝火由此被引动，进而诱发多种疾病。

故春季养生除了能“动”勿“静”、早睡早起、

我们还要长期坚持吃枸杞

《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”

《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药”。

枸杞属于食补上品，性平，阴阳双补，能滋肝益肾。这正好非常符合春季养生法则。

如今枸杞的吃法多样，建议首选枸杞原浆系列或者枸杞类养生花茶系列，例如枸杞玫瑰茶

枸杞——性平味甘，养肝益肾

玫瑰花——疏肝行气解郁、和血散瘀

枸杞遇见玫瑰，就是一杯承载了健康的美好春茶。

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